1. NGÂM CHÂN
Nếu bàn chân bị đau, hãy ngâm chân trong xô nước hoặc bồn tắm nước ấm. Lúc đầu, nó có thể hơi nhức hoặc rát - đặc biệt là nếu bạn bị nổi mụn nước - nhưng độ nóng sẽ giúp làm dịu sự mệt mỏi của cơ bắp. Bạn có thể dùng thêm vào giọt tinh dầu để đạt hiệu quả cao hơn và kết thúc bằng cách thoa một ít kem dưỡng da chân.

2. TRỊ VÙNG DA BỊ MỤN NƯỚC
Bất kỳ vết thương hở nào cũng cần được chăm sóc đặc biệt: luôn nhớ khử trùng trước khi dán băng cá nhân. Cố gắng đừng làm vỡ mụn nước. Những đốm mụn này là một trong những cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể giúp vùng da tổn thương bên dưới được giữ sạch.

3. CHỜ ĐỢI
Kiên nhẫn chờ đợi có thể là giai đoạn khó khăn nhất của toàn bộ quy trình. Chúng tôi biết rằng bạn còn nhiều nơi muốn đi và còn rất nhiều đôi giày cao gót để mang. Tuy nhiên, bạn chỉ khiến tình trạng đôi chân trở nên tồi tệ hơn nếu không đợi cho đến khi vết thương thực sự lành. Hãy thử dùng sản phẩm mặt nạ dành cho chân hoặc những đôi vớ dưỡng ẩm chân khi ngủ. Việc này giúp đôi chân phục hồi nhanh hơn!

4. CHĂM SÓC CHÂN
Bàn chân của bạn sẽ bắt đầu chai ở những vùng chịu nhiều lực nhất. Dần dần, vết chai có thể bị nứt và gây đau đớn. Vì vậy, bạn nên dùng một miếng đá bọt chà chân để làm dịu những vết chai và (nhẹ nhàng) loại bỏ tế bào chết cho chân, kết thúc bằng cách thoa một lớp kem dưỡng da chân. Chúng tôi khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến phần ức của bàn chân và phần gót chân vì đây là những vùng dễ bị tổng thương nhất khi mang giày cao gót. Đồng thời, dành thời gian để cắt móng chân hoặc xử lý phần móng mọc ngược vì chúng có thể gây đau đớn.

5. ĐI CHÂN KHÔNG HOẶC DÉP LÊ
Phương pháp tốt nhất để điều trị đôi chân đau, sưng phồng và bị nổi mụn nước là hạn chế đi lại. Để chân trần và dùng một loại kem dưỡng ẩm cho chân như Feet Up Cooling Foot Cream chứa kiwi và bạc hà giúp tạo cảm giác tươi mát và làm giảm mệt mỏi cho đôi chân. Nếu bạn cần đi ra ngoài, hãy sử dụng những đôi dép lê thoải mái nhất - đôi chân sẽ rất biết ơn bạn. Điều quan trọng nhất là bạn nên chọn những loại dép hoặc giày có diện tích tiếp xúc với bàn chân càng ít càng tốt.

6. MÁT-XA CHÂN

 
Lòng bàn chân có một số cơ bắp giúp chống đỡ và cân bằng trọng lượng cho toàn bộ cơ thể. Hãy tự thưởng cho bản thân bằng một buổi mát-xa lòng bàn chân giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm giảm đau.

7. CHỌN GIÀY PHÙ HỢP
Bạn nên chọn những đôi giày phù hợp hơn! Khi mang những đôi giày quá chật hoặc siết chặt hình dáng tự nhiên của đôi chân, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đau. Hãy cân nhắc sử dụng miếng đệm giày hoặc chọn một đôi giày có gót chắc chắn. Gót giày to, chắc chắn sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và giúp phân tán trọng lượng cơ thể lên đôi chân hiệu quả hơn. Cuối cùng! Bạn đã có thể hoàn toàn yên tâm về đôi chân rồi. Bây giờ, hãy tiếp tục tiến về phía trước, đứng thẳng lưng và trò chuyện thoải mái với bất cứ ai nào!